最有吸引力的印度女演员之一是迪皮卡·帕杜科内。除了她令人惊叹的外表外，迪皮卡还因其惊人的身体定义而受到赞赏。她是许多人的榜样，也是B镇最健康的演员之一。然而，即使对于宝莱坞明星来说，拥有健美的腹肌和修长的腿也不是自然而然的。如果你想拥有一个像她一样健美的身材，你必须开始像 Deepika 这样的训练方案。
从健康饮食到整合普拉提和伸展运动，下面列出了您需要向 Deepika Padukone 学习的 4 节健身课程，以保持身材和看起来很棒。
1. 将普拉提融入您的日常养生
迪皮卡·帕杜科内（Deepika Padukone）是对普拉提感兴趣的几位宝莱坞明星之一，普拉提是一种低冲击的锻炼程序。普拉提是促成她惊人和健美体格的主要因素之一。普拉提是你应该练习的东西，如果你想纠正你紧张的肌肉和改善你的姿势，而不仅仅是因为迪皮卡这样做。它对您的背部和脊柱非常有益，并且极大地有助于改善您的姿势。
2. 遵循健康的饮食计划
迪皮卡除了日常锻炼外，还一直在关注她的营养计划。她确保均衡饮食，通常包括来自所有主要食物组的营养丰富的膳食，如瘦肉蛋白、全谷物、健康脂肪和五颜六色的水果和蔬菜。除此之外，她是一个明智的食客，可以做出正确的选择。她不倾向于不吃她喜欢吃的饭菜。
3. 始终如一
迪皮卡在不工作时保持严格的健身计划，甚至在旅行时锻炼。她在哪里，她扮演什么具体角色，也决定了她的日常工作。她一直乐于尝试新事物。这位女演员最近参加了与世界知名球员PV Sindhu的羽毛球比赛，并上传了游戏中的有趣片段。
4. 瑜伽促进健康
与普拉提一样，迪皮卡是瑜伽的坚定信徒。她的目标是在瑜伽课后完成一轮冥想，因为这可以改善她的总体健康状况并帮助她培养精神毅力。在她的社交媒体帐户上，也可以在许多视频中看到迪皮卡做瑜伽。瑜伽旨在增加身体的灵活性、平衡性和力量。
