我们的达迪玛或我们的祖母从小就一直在照顾我们。相信他们不知道秘密成分和神奇的食谱，可以治愈你遇到的任何问题，即使是药物也无法做到。凭借爱和智慧，印度祖母们制作了一些惊人的食谱，并知道生活中最好的技巧，让我们的生活更轻松。怀孕后需要大量的照顾和关注。由于母亲的身体和精神都会发生变化，因此很快就会反映在他们的健康上。她的身体很虚弱，分娩后她的免疫系统不太健康。因此，这个敏感时期需要一些简单和快速修复的食物，可以刺激她的能量并帮助母亲在这个产后阶段恢复。
关于冈德拉杜斯
多年来，干果和Gond Laddus一直是印度人家喻户晓的最爱。这些美味的小甜球为新妈妈的健康增添了巨大的营养价值。我们的祖母一直喜欢gond laddus的好处，并且出于所有正确的原因。
因此，营养师Garima Goyal研究了食物科学，以揭示Dadima的干果食谱的好处。
1.为母亲提供卡路里
母亲已经经历了很多，现在她不断地母乳喂养她的宝宝。她容易累，头晕是很自然的。因此，她需要吃提供能量的食物。而贡德拉杜斯是完美的解决方案。这些 laddus 由干果、葡萄干、糖、酥油或澄清黄油制成，能量高，可让新妈妈的身体恢复活力。
2. 缓解疼痛新妈妈总是有背痛、颈部疼痛、关节疼痛和全身疼痛。由于新的责任和照顾一个微小的人，母亲几乎没有时间做任何运动或体育活动来释放这些痛苦。但是gond laddus在很大程度上减轻了关节疼痛和肌肉疼痛，因为它的营养价值。这些拉杜斯中存在的钙和铁对于为新妈妈摆脱身体疼痛非常有效。
3. 增强免疫力
新妈妈或哺乳期母亲需要有很强的免疫力才能拥有健康的身体并保护她们的宝宝免受任何感染或疾病的侵害。作为纤维和脂肪的良好来源，gond laddus有助于提高分娩后母亲的免疫力。保护母亲免受任何咳嗽和感冒或任何其他季节性流感的影响是很好的。
4. 帮助消化
婴儿分娩后肠道系统会中断。但是gond laddus有助于治疗消化问题。此外，如果新妈妈患有便秘，食用 gond laddus 也有助于解决这个问题。
5. 增强耐力和力量
在制作贡德拉杜时使用全麦、坚果和其他营养成分，帮助母亲在分娩后快速恢复。这些拉杜斯作为耐力增强食物的作用很好，也有助于获得肌肉力量。
